प्याज का सेवन और शारीरिक कमजोरी दूर करने के उपाय

प्याज के रस और विभिन्न सामग्रियों के संयोजन से शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए निम्नलिखित उपायों को आज़मा सकते हैं:

प्याज का रस और शहद: सफेद प्याज का रस 1 चम्मच लें और उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं।इसे प्रतिदिन सुबह खाली पेट सेवन करें।यह उपाय 2-3 महीने तक नियमित रूप से करें।

प्याज की रोटी और सब्जी: प्याज के रस को आटे में मिलाकर रोटी बनाएं।इसे प्याज की सब्जी के साथ खाएं।एक महीने के भीतर शारीरिक कमजोरी में सुधार महसूस होगा।

प्याज, अदरक का रस और शहद: सफेद प्याज का रस, अदरक का रस, शहद और देसी घी, प्रत्येक 6 ग्राम मिलाएं।इसे सुबह के समय खाली पेट सेवन करें।यह मिश्रण तीन महीने तक लेने से स्थायी ऊर्जा और शक्ति मिलेगी।

प्याज, दूध और घी का मिश्रण: 60 ग्राम लाल प्याज के छोटे टुकड़े लें।इसे 2 चम्मच घी और 250 ग्राम दूध में मिलाकर पकाएं।मिश्रण गाढ़ा होने पर इसे ठंडा कर मिश्री मिलाएं। रोजाना सुबह एक महीने तक सेवन करें।

ईरानी तरीका: अली अकबर बेग नूरी का उदाहरण बताता है कि कच्चे प्याज का नियमित सेवन भी शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। अत्यधिक मात्रा में प्याज खाने से साइड इफेक्ट हो सकते हैं। इसलिए, इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं।

सावधानी और सलाह: प्याज का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि अत्यधिक सेवन से पेट की समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको किसी सामग्री से एलर्जी है, तो उसका उपयोग न करें। इन उपायों को आज़माने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह लें, विशेषकर यदि आप किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हों।

निष्कर्ष
प्याज के रस को विभिन्न सामग्रियों के साथ सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर करने में मदद मिलती है। अपनी आवश्यकता और सुविधा के अनुसार इनमें से किसी एक उपाय को चुनकर स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

डॉ. पीयूष त्रिवेदी आयुर्वेद एक्यूप्रेशर विशेषज्ञ, राजस्थान विधानसभा डिस्पेंसरी,जयपुर M No: 91 98280 11871